달래의효능,불면증,춘곤증

 

무침이나 된장찌개로 끓여먹으면 좋은

 

달래의 여러가지의 효능에 대해 알아보겠습니다

 

by Jinho.Jung

 

♥감기,기침♥

 

달래는 기침,기관지염,감기등에 도움이된다고합니다

 

 

♥불면증,빈혈,신경안정♥

 

달래의 풍부한 비타민C와칼슘이 스트레스를 완화시키고

 

신경을  안정하게 해주고 불면증에 도움이된다고합니다

 

그리고 달래는 빈혈에도 효능이있다고하네요

 

 

♥피부노화♥

 

달래의 비타민C가 피부의 신진대사를 도와 피부의 노화를

 

 예방하고 멜라닌 색소가 생기는것을 막아주는등의 도움을 준다고합니다

 

 

♥여성질환♥

 

달래의 풍부한 철분이 자궁 출혈,월경분순에 도움이 되고

 

 달래를 달여 섭취하면 여성질환등에 도움이된다고합니다

 

 

달래의 효능은 이외에도 춘곤증예방 , 동맥경화예방 ,

 

위암 예방, 종기 , 식욕부진, 면역력을 증가시키는 등의

 

도움을 주고 또 달래를  육류 요리 에 같이 섭취하면

 

무기질과 칼슘이 풍부해 콜레스테롤을 낮춰준다고합니다

 

 

♥달래의 주의사항♥

 

달래를 너무 많이 먹을경우 위산이 올라와 속이 쓰릴수가있어

 

많이 드시지 마시고 위염이나 위궤양이 있는 분과

 

 몸에 열이 많으신분은 주의하시는게좋다고합니다