미세먼지 잡는 음식,미세먼지에 좋은 음식,황사에 좋은음식

황사,미세먼지에 좋은 음식

마늘

마늘이 중금속의 해독을 도와주어 몸에

중금속이 쌓여지는 것을 막아주는데 효과가있다고합니다

배

배에는 루테올린등의 성분이 들어있어서

기관지에 도움이 되고 폐염증,가래,기침등을

감소시켜준다고 합니다

배의 효능 http://ljh0.tistory.com/191참고

녹차

녹차에 함유되어있는 타닌 성분이 중금속의 배출을 돕고

발암물질을 억제시키는데에도 좋다고합니다

녹차의 효능 http://ljh0.tistory.com/199참고

 

미나리

미나리에는 여러가지의 비타민들과 무기질이 풍부한채소라서

혈액을 맑게해주며 해독작용을 하고 미세먼지등을 통해

몸속에 들어온 중금속을 흡수하여 체내로 배출해주는데 도움이된다고합니다

미나리의 효능 http://ljh0.tistory.com/51 참고

더덕

더덕은 기관지와 폐에 좋고 사포닌 성분이 들어있어

위를 튼튼하게해주고 폐기능의 회복을 도와주며

미세먼지로 손상되기 쉬운 폐를 보호하여 준다고합니다

 

이외에도 중금속 배출을 돕는 미역 같은 해조류나 폐의 염증을

가라앉히는 생강등도 기침과 가래를 진정시키는데 도움이되고

또한 물이나 차등 수분을 충분하게 마시는것도 좋다고합니다